Protein dari telur, ikan, daging tanpa lemak, susu, dan kacang-kacangan menyediakan asam amino yang penting untuk membentuk neurotransmitter. Neurotransmitter ini bertanggung jawab atas kemampuan fokus, belajar, dan pengaturan mood. Mengonsumsi
Kategori: Omega-3 dan Lemak Sehat
Kategori ini menekankan pentingnya omega-3 dan lemak sehat untuk mendukung fungsi otak, meningkatkan memori, dan menjaga konsentrasi.